Vitamina B6

Descripción:

Beneficios y usos de la vitamina B6

• Es fundamental si tu eres deportistas, ya que interviene en más de 100 enzimas encargadas de meta bolizar mayormente proteínas 
• Interviene en la biosíntesis de tu hemoglobina , aminoácidos y en el metabolismo tus ácidos grasos 
• Si estás embarazada la vitamina B6 es usada para ayudarte a tratar las náuseas y vómitos (malestar matutino) 
• La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que regulan tu homocisteína, evitando enfermedades cardiovasculares, al estar asociadas a niveles altos de homocisteína
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  •Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la depresión tardía o en adultos mayores, al encontrar que está asociada a bajos niveles de B6 
• En dosis farmacológicas orientadas únicamente por un médico, la vitamina B6 (piridoxina) se utiliza como tratamiento para aliviar o abolir las convulsiones en personas epilépticas
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  •Anemia sideroblástica: En dosis farmacológicas orientadas por un médico, la vitamina B6, complementada en algunos casos con ácido fólico ayuda al tratamiento de esta enfermedad 
• Algunos estudios sugieren que en dosis farmacológicas (100 mg por dia) orientadas por un médico podrían ayudar a tratar el síndrome premenstrual en mujeres, sin embargo aun no son concluyentes estos estudios 

Cuánto tomar y cómo tomar tu B6

Toma 1 cuacharita dosificadora al ras, obteniendo 50 mg de B6, o consume media cucharita dosificadora al ras por día (25 mg de B6), o las cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista.

IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso con agua o jugo de 50 ml (en palabras simples: lo que hace media tacita de café exprés) de esta forma su sabor pasa desapercibido.