Vitamina A

Descripción:

Beneficios, propiedades y usos de la vitamina A

• Es excelente para tu visión y la principal forma para prevenir la ceguera, ya que ella preserva a tu retina, de ahí que también la vitamina A se conoce como Retinol 
• Es importante para fortalecer tu sistema inmune, por eso se le denominó «la vitamina anti-infectiva»
  •​Es fundamental para el desarrollo prenatal y posnatal: desarrollo fetal, la vitamina A es importante para la formación de órganos, incluyendo el corazón, los ojos, oídos, pulmones y órganos viscerales 
• Tomar vitamina A en conjunto con hierro beneficia a la recuperación de la anemia 
• Previene las enfermedades infecciosas, especialmente el Sarampión, al estar asociada su trasmisión a la deficiencia de vitamina A 
• En niños ayuda al desarrollo de sus huesos y dientes 
• Regenera y cuida tu piel, al ser importante para generar células nuevas 

Cuánto tomar y cómo tomar tu vitamina A:

Cada cucharita dosificadora al ras son 3.300 UI, la mitad hacen 1.150 UI. Toma una porción por día, o la cantidad que te haya recetado un médico.

Puedes colocar la porción en tu boca o mezclarla con algún alimento o batido, ideal si es graso , ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite de cualquier tipo, etc.).